关于此类复方植物茶饮，存在一些常见的认知误区需要澄清。首先，它并非“药物”或“速效品”，不能也不应追求立竿见影的效果。其作用机理是温和、渐进式的膳食调养。
其次，“越多越好”的观念是错误的。严格按照推荐剂量饮用（通常每日1-2包）是安全的前提，擅自增加用量并不会带来成倍的好处，反而可能打破配方设计的平衡，增加身体不必要的负担。
最后，它不能替代健康的生活方式。没有任何一款产品可以抵消熬夜、饮食不节、长期缺乏运动带来的负面影响。它应被视为健康生活方式的一个有益补充，而非“保险”或“解药”。建立正确认知，是理性消费和有效养生的第一步。
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